Atividades aeróbicas fazem uma revolução positiva em seu corpo e melhoram vários aspectos da sua saúde.

Exercícios aeróbicos regulares como caminhada, corrida, bicicleta e natação, são a chave para boa saúde cardiovascular e pulmonar.

Benefícios do exercício aeróbico:

– Ajuda a manter o peso corporal saudável
– Ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol
– Ajuda a aumentar a resistência
– Ajuda a gerir o estresse
– Ajuda a garantir um sono melhor

Fonte: IG Saúde